Fitness à Paris / Fitness in Paris

 Le Renforcement Musculaire 

Ce cours collectif, appelé 'Body Coaching' (avec poids de corps ou matériel), entretient et améliore votre endurance musculaire.
On affine sa silhouette  en ciblant tous les muscles du corps.
Chaque seances cible differentes parties du corps, par exemple:"Cuisse Abdo Fessiers" ou "Dos, Bras et Poitrine" etc.

Le  cours  de Body Coaching est un melange de mouvements et d'exercices, efficaces et beaux.  C'est un cours qui melange les elements de Pilates , Yoga,  Fitness et de la Danse  pour former des seances d'entrainement doux mais TRES efficaces.   Nous incorporons quelques simples  mouvements de Danse au debut du cours pour s'échauffer et pour  ajouter du plaisir tout en préservant l'efficacité de la séance.    Le temps de l'échauffement est ulitlisé pour créer un environnement ou on peut prendre plaisir et lâcher prise. Les cours collectifs  sont ouvertes a tous niveaux et ages,  les exercices sont  progressifs et adaptés aux  besoins de chaque individu.

"On s'amuse tellement avec Mélanie que de temps en temps c'est possible de complement oublier que je travaille mon corps, mais la meilleure preuve c'est que je me sens mieux dans mes jeans"

L'essentiel est de se tonifier avec le sourire et dans la bonne humeur pour être bien dans son corps et dans sa tête.  A chaque trimestre on decouvre un style de musique et une ambiance differents. Voici les exemples illustrant la variété des trimestres .
Body Coaching style 'Miami '
Body Coaching style 'New York'
Body Coaching style 'Danse Classique'
Body Coaching style 'Pilates'



• Jeudi
9h30 - 10h15 Body Coaching 
10h15 - 11h30  Yoga
École de danse Dominique et Janine Solane
1 rue de la Grande Chaumiere 75006 Paris



Je donne des Cours Particuliers ou en petits groupes, à domicile, en salle ou en entreprise. Si vous etes interessée vous pouvez venir aux Cours Collectifs ou me Contacter. Vous pouver meme devenir mon amie sur Facebook et rejoindre ma Page YogaFitness.fr

A Bientot J'espere :-)